Compatibele versies
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 4 pieczarki portobello, świeże (ok. 400 g)
- 1 łyżeczka soli
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g mięsa z indyka, mielonego, podzielonego na kawałki
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 1 łyżka sosu sojowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1072.9 kJ / 256.2 kcal
- Eiwitten
- 19.4 g
- Koolhydraten
- 23.1 g
- Vetten
- 11.5 g
- Vezels
- 5.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 min
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1 Std. 20 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 min
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1 godz. 15 min
Rolada z indyka z brokułami i fetą
1 godz. 45 min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 min