Zielone omleciki z Varomy

4.2 227 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

6 sztuk

Ingrediënten

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 sztukę

Eiwitten 9 g

Calorieën 431 kJ / 103 kcal

Vetten 6 g

Vezels 1.3 g

Koolhydraten 2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 recepten
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 min

Pastizzi z groszkiem

1 godz. 30 min

Kanapki z pastą z ogórka i ricotty

10 min

Zupa szpinakowa; Risotto z krewetkami i groszkiem

45 min

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50 min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1 godz.

Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

1 godz. 20 min

Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur

35 min

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

1 godz.

Gratin z dorsza

50 min

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

50 min

Minipizze na brokułowych spodach

40 min