Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

4.2 223 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 40min

6 sztuk

Ingrediënten

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 sztukę

Eiwitten 9 g

Calorieën 431 kJ / 103 kcal

Vetten 6 g

Vezels 1.3 g

Koolhydraten 2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 recepten
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

20min

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

40min

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Minifrittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia

45min

Minifrittaty

30min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min

Frittata Caprese

30min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Zielona shakshuka na Varomie

30min

Frittata niskowęglowodanowa

40min