Apparaten en accessoires
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
Voorbereiding. 15min
Totaal 35min
4 porcje
Ingrediënten
-
1 ząbek czosnku
-
100 g majonezu
-
1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1000 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g kaszy bulgur
-
50 g rodzynek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
liście szpinaku baby, świeże ilość do dekoracji
-
1 pomarańcza pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
orzeszki piniowe (optioneel) ilość do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
365.1 mg
Eiwitten
35.4 g
Calorieën
2618.2 kJ /
625.8 kcal
Vetten
23.3 g
Vezels
10.9 g
Verzadigd vet
3.7 g
Koolhydraten
72.6 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50min
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25min
Roladki z kurczaka z cebulą i suszonymi śliwkami
50min
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40min
Sałatka z indykiem i awokado
35min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1u.
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1u.
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55min