Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g migdałów, ze skórką
- 50 g cebuli szalotki
- 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- skórka otarta z cytryny (z 1 szt.), ekologicznej, bez białych błonek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g jogurtu typu greckiego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 450 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, w całości lub przekrojonej na pół
- 200 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1497 kJ / 357 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 27 g
- Vezels
- 3.9 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 godz. 20 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1 Std.
Pasztet z dorsza
1 Std. 10 Min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1 Std.
Makaron ze szparagami w sosie serowym
45 min
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Cukinie z miętą
30 min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min