Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

3.3 29 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

3 Portionen

Ingrediënten

Zwiebeln halbiert
120 g
Äpfel, säuerlich geschält, in Stücken
100 g
Wasser
30 g
Salz
¾ - 1 TL
Olivenöl
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 1 ½ EL
Kohlsprossen halbiert
500 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Maroni, gegart, geschält
100 g
Kümmel, gemahlen
½ TL
Sprossen, frisch (z. B. Radieschensprossen, Kresse)
3 - 6 EL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 11 g

Calorieën 908 kJ / 217 kcal

Vetten 8 g

Vezels 12 g

Koolhydraten 25 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Basenküche 10 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Bärlauchpalatschinken mit Lammhaschee und Sauerrahmdip

1hod. 30min.

Butternusskürbisgemüse

25min.

Maroni-Mandel-Creme

10min.

Erdäpfel-Sellerie-Gratin mit Paprikasauce

1hod. 30min.

Karfiol mit grüner Mandelsauce

45min.

Kürbissuppe mit Paradeiser

30min.

Kürbis-Erdäpfel-Gulasch mit Würstel

50min.

Kürbisgulasch

45min.

Apfel-Sellerie-Suppe

45min.

Kohlrabi-Erbsen-Cremesuppe mit Radieschen

35min.

Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel

1hod. 30min.

Zucchinisuppe mit Cashewkernen

25min.