Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 30min

4 porciones

Ingrediënten

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Eiwitten 17.2 g

Calorieën 1848 kJ / 440 kcal

Vetten 13.8 g

Vezels 11.2 g

Koolhydraten 76 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Entomatadas de jamaica

50min

Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo

10min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25min

Salpicón de pollo

25min

Hongos al pastor

20min

Tostadas de setas

30min

Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego

30min

Lasaña light de calabacitas

1u.

Ceviche de pepino y jícama

10min

Pastel Azteca low carb

50min

Barbacoa de hongos

30min

Calabacitas con elote y cilantro

20min