Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 30min

4 porciones

Ingrediënten

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Eiwitten 17.2 g

Calorieën 1848 kJ / 440 kcal

Vetten 13.8 g

Vezels 11.2 g

Koolhydraten 76 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 recepten
Mexico

Misschien vind je het ook leuk...

Omelette ligero de claras con verduras

30min

Entomatadas de jamaica

50min

Noodles con ejotes

40min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25min

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40min

Muffins de huevo

30min

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20min

Chía pudding de matcha

30min

Taquitos de pescado low carb

50min

Barbacoa de hongos

30min

Pastel Azteca low carb

50min

Cazuela de panela con espinacas y caldillo

30min