Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- hielos, los necesarios
- agua, la necesaria
- 500 g de agua
- 200 g de ejotes, cortados (3 cm)
- 600 g de calabacitas, cortadas en juliana (ver tip)
- 200 g de jitomates cherry, partidas a la mitad
- 150 g de aceitunas negras deshuesadas, partidas a la mitad
- 200 g de queso panela, en cubos (2 cm)
Aderezo
- 45 g de vinagre balsámico
- 70 g de aceite de oliva extra virgen
- 20 g de mostaza
- 5 g de concentrado de caldo de pollo
- ½ cdita pimienta negra molida
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 987 kJ / 235 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 20 g
- Vezels
- 3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa con ejotes
30min
Listones de calabacita almendras y vinagreta
30min
Tostadas de setas
30min
Ensalada capresse
15min
Ensalada Niçoise
1h
Aguacates rellenos de atún
20 λεπτ.
Ceviche de pepino y jícama
10min
Portobellos rellenos de pollo low carb
35 Min
Taquitos de pescado low carb
50min
Ensalada de quinoa
25min
Salpicón de pollo
25min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45min