Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- hielos, los necesarios
- agua, la necesaria
- 500 g de agua
- 200 g de ejotes, cortados (3 cm)
- 600 g de calabacitas, cortadas en juliana (ver tip)
- 200 g de jitomates cherry, partidas a la mitad
- 150 g de aceitunas negras deshuesadas, partidas a la mitad
- 200 g de queso panela, en cubos (2 cm)
Aderezo
- 45 g de vinagre balsámico
- 70 g de aceite de oliva extra virgen
- 20 g de mostaza
- 5 g de concentrado de caldo de pollo
- ½ cdita pimienta negra molida
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 987 kJ / 235 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 20 g
- Vezels
- 3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 min
Lasaña light de calabacitas
1h
Enchiladas en hoja de lechuga
35 min
Aguacates rellenos de atún
20min
Listones de calabacita almendras y vinagreta
30 min
Pescado con salsa de aguacate, pasta primavera y plátanos con cajeta
30 min
Taquitos de pescado low carb
50 min
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20min
Sandwich de verduras
30 min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45 min
Ensalada de aguacate y queso mozzarella
20min
Ensalada de garbanzos
20min