Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de plátanos, congelados
- 100 g de mora azul, congelada
- 150 g de hielos
- 100 g de jugo de naranja
- 1 cdita de espirulina en polvo
- 20 g de espinacas baby frescas
- 3 cdas de hojuelas de coco, sin azúcar
- 3 cdas de cacao nibs
- 3 cdas de goji berries
- moras azules, para decorar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Eiwitten
- 5.3 g
- Koolhydraten
- 25 g
- Vetten
- 7.3 g
- Vezels
- 4.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie Tropical
5 Min
Avena con chocolate
12klst
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Bowl de Matcha smoothie
5 Min
Chía pudding de matcha
30min
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 Min
Rollos veganos de verano
35 min
Avena de chocolate sin lácteos
20 min
Smoothie bowl
10 min
Quinoa bowl con hongos
45 min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 Min
Bowl de açaí
10 min