Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de plátanos, congelados
- 100 g de mora azul, congelada
- 150 g de hielos
- 100 g de jugo de naranja
- 1 cdita de espirulina en polvo
- 20 g de espinacas baby frescas
- 3 cdas de hojuelas de coco, sin azúcar
- 3 cdas de cacao nibs
- 3 cdas de goji berries
- moras azules, para decorar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Eiwitten
- 5.3 g
- Koolhydraten
- 25 g
- Vetten
- 7.3 g
- Vezels
- 4.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pink bowl de frutos rojos
15min
Chía pudding de matcha
30min
Smoothie post-work out alto en hierro
5 min
Bowl de açaí
10 min
Smoothie bowl
10 min
Cheesecake vegano, sin gluten
3h 30 min
Smoothie energético
5 min
Smoothie hidratante
15min
Bowl de Matcha smoothie
5 min
Pay de frambuesas vegano y sin gluten
3 godz.
Poke bowl de arroz de coliflor
30min
Crema de almendras y ajonjolí
10 min