Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.6 5 beoordelingen

Voorbereiding. 40min

Totaal 1u. 30min

6 portions

Ingrediënten

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 7 g

Calorieën 762 kJ / 181 kcal

Vetten 2 g

Koolhydraten 30 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lower GI 8 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je het ook leuk...

Pepperoni Pretzel Bites

1u. 45min

Dim Sum 'Shao Mai'

2u.

Hidden Veg Sausage Rolls

3u. 45min

Khachapuri

1u. 30min

Parsnip Blinis with Stilton, Walnuts and Honey

2u. 20min

Chocolate, Orange and Cinnamon Protein Bars

1u. 20min

High Protein Steamed Vanilla Muffins

40min

High Protein Hot Pockets

50min

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Geen beoordelingen

Coconut Bao with Prawns

1u. 40min

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1u.

Date and Nut Balls

20min

Alles tonen

Alles tonen