Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g de quinoa, roja
- 1000 g de agua
- 50 g de cebolla, en trozo
- 3 dientes de ajo, pelados
- 20 g de aceite de oliva extra virgen, y un poco más
- 40 g de arroz (p.ej. basmati o de grano largo)
- 1 cditas comino en polvo, y un poco más para decorar
- 300 g de acelgas, sin los tallos blancos
-
600
g de caldo de pollo
of 600 g de caldo de verduras -
100
g de caldo de pollo (optioneel)
of 100 g de caldo de verduras (optioneel) - 1 pizca sal marina
- 1 pizca pimienta negra molida
- 15 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 100 g de frijoles negros enteros cocidos y enlatados, escurridos
-
100
g de yogur natural sin azúcar
of 100 g de jocoque
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 116 kJ / 28 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Koolhydraten
- 4 g
- Vetten
- 1 g
- Vezels
- 1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Crema vegana de nuez
25min
Crema de ejotes con verduras
35 min
Crema de betabel
40 мин.
Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)
40 мин.
Crema vegana de acelgas
30 min
Crema vegana de cilantro y espinacas
25min
Crema de brócoli y manzana verde
35 min
Sopa de zanahoria y espárragos con almendras
30 min
Crema de espinaca
25min
Sopa de zanahoria y espinacas
35 min
Sopa de apio
50 мин.
Crema de espinacas con nuez
20 Min