Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 240 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 50 - 60 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 ząbki czosnku
- 80 - 100 g zimnej wody
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- seler naciowy, ilość do podania
- marchewka, ilość do podania
- papryka, ilość do podania
- ogórek, ilość do podania
- Voeding
- per 100 g
- Calorieën
- 469 kJ / 112 kcal
- Eiwitten
- 5.9 g
- Koolhydraten
- 11.6 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 0.7 g
- Vezels
- 4.9 g
- Natrium
- 111.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hummus z buraka
1 godz.
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20 min
Hummus z marchewki
1h 45 min
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5 min
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1 godz.
Tahini
10 min
Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą
50 min
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1 Std. 10 Min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 Min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 min
Hummus z zielonego groszku
40 min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 min