Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Pancarrè vegano
- 100 g di acqua
- 160 g di bevanda di soia
- 10 g di zucchero di canna
- 1 bustina di lievito di birra disidratato di origine vegetale
- 500 g di farina tipo 1
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Citronette
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 8 fette di tofu solido
- 8 fette di verdure grigliate a piacere (zucchine, melanzane, peperoni...)
- 300 g di insalata mista a foglie piccole o altro tipo a piacere
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 3406 kJ / 814 kcal
- Eiwitten
- 17.7 g
- Koolhydraten
- 104.1 g
- Vetten
- 36.3 g
- Vezels
- 6.7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Farro saltato con piselli e carote
45min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Panzanella d'inverno con fagioli bianchi
40min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini
45min
Passato di verdure, uova in cocotte e spinaci
1 Std.
Farro asparagi e frittatina in forma
45min
Cous cous vegetariano di Marrakech
50 Min
Veg-burger (vegan)
1 Std. 10 Min
Insalata di miglio e tonno
55min
Pollo Piri Piri con fagiolini al curry
3h 15min