Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Recheio
- 10 g salsa
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 200 g cogumelos laminados
- 1 pitada de sal
- Pimenta q.b.
- 60 g cebola
- 200 g leite
- 30 g farinha tipo 65
- 250 g atum em lata, escorrido
- 1 pitada de noz-moscada
Torta
- 5 ovos
- ½ c. chá de sal
- 80 g farinha tipo 55
- Manteiga q.b. p/ untar
Molho de tomate
- 80 g cebola
- 2 dentes de alho
- 20 g azeite
- 200 g tomate em pedaços
- 1 pitada de açúcar
- 1 c. chá de sal
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 994.1 kJ / 237.6 kcal
- Eiwitten
- 15.7 g
- Koolhydraten
- 15.9 g
- Vetten
- 12.3 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 1.3 g
- Natrium
- 638.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1h 20min
Crepes de frango com milho
1h 15min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40 min
Sopa de nabo e alho-francês
1h
Omelete proteica
30 min.
Cuscuz mediterrânico
10min
Quiche de espinafres com base de polenta
1 Std. 10 Min
Tortilha de batata a vapor - TM6
45min
Empadão de batata-doce
35min
Folhados de salada russa
1h
Cogumelos recheados
40 min
Crepes com frango
1 Std. 35 Min