Chakalaka
TM6 TM5 TM31

Chakalaka

4.7 ( 118 beoordelingen )

Ingrediënten

  • 150 g brown onion cut into quarters
  • 2 garlic cloves
  • 2 cm piece fresh ginger peeled
  • 2 carrots cut into pieces (3 cm)
  • 1 red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
  • 1 green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
  • 2 - 3 fresh red bird's eye chillies trimmed
  • 20 g olive oil
  • 50 g tomato paste
  • 1 tsp paprika
  • 1 tbsp curry powder
  • 1 ripe tomato cut into pieces (3 cm)
  • 1 tsp salt
  • 2 pinches ground black pepper
  • 300 g tinned baked beans (with sauce - see Tips)

Voeding
per 820 g
Calorieën
767.7 kcal / 3212.1 kJ
Eiwitten
25.6 g
Vetten
24.2 g
Koolhydraten
130.7 g
Vezels
32.1 g
Verzadigd vet
3.4 g
Natrium
3573.8 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten