Chakalaka

Chakalaka

4.6 131 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 35min

820 g

Ingrediënten

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 820 g

Natrium 3573.8 mg

Eiwitten 25.6 g

Calorieën 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Vetten 24.2 g

Vezels 32.1 g

Verzadigd vet 3.4 g

Koolhydraten 130.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A taste of South Africa 37 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Barbecue 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Grisons barley soup

1 Std. 15 Min

Mushrooms stuffed with onion ricotta

40 Min

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

55 Min

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35 Min

Prawn arrabiata with zucchini noodles

40 Min

Lemon and ginger Prosecco cocktail

45 Min

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

20 Min

Creamy turkey stew (TM6)

3 Std. 50 Min

Crunchy carrot salad

10 Min

Polish vegetable salad (Insalata Russa)

1 Std. 20 Min

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 Min

Warm cabbage dish

15 Min