Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 220 g Zwiebeln, halbiert
- 2 - 3 Knoblauchzehen, halbiert
- 150 g Zucchini, in Stücken
- 150 g Karotten, in Stücken
- 100 g Sellerie, in Stücken
- 40 g Öl
- 2 - 3 l Wasser zum Kochen der Nudeln
- 3 ½ - 4 ½ TL Salz
- 400 g stückige Paradeiser, aus der Dose
- 30 g Paradeismark
- 2 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Basilikum, getrocknet
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 400 g Nudeln (z. B. Spaghetti, Spiralen, Penne ...)
- 400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült
- 2 EL Petersilie, gehackt (optioneel)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 3101 kJ / 741 kcal
- Eiwitten
- 32 g
- Koolhydraten
- 108 g
- Vetten
- 21 g
- Verzadigd vet
- 6 g
- Vezels
- 12.1 g
- Natrium
- 3141 mg
Alternatieve recepten
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 min
One Pot Penne mit Linsenbolognese
40 min
Vegetarische Linguine Carbonara
30 min
Wraps mit Bohnen und Paprika
30 min
Gemüsereis mit Ei
35min
Bohneneintopf mit Gerste
40 min
Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)
35min
One Pot Pasta Ratatouille
35min
Vegetarische Linsen-Lasagne
1h 30min
Fleischlose Fleischlaibchen
35min
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40 min
Belugalinsen-Lasagne
3 Std. 35 Min