Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 - 3 Stängel frische Kräuter (z. B. Oregano, Majoran, Petersilie) Blättchen abgezupft
- 40 - 60 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken (siehe Varianten)
- 150 g rote Paprika, in Stücken
- 90 g Zwiebeln, halbiert
- 1 - 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 10 - 20 g Öl
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 TL Bohnenkraut, getrocknet
- 1 TL Salz
- 25 g Tomatenmark
- 300 g passierte Tomaten
- 700 g Wasser
- 85 g rote Linsen, getrocknet
- 10 g Apfelessig
- 300 g Hartweizennudeln, getrocknet (Penne Rigate) (Kochzeit 11 Minuten)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2647 kJ / 632 kcal
- Eiwitten
- 28 g
- Koolhydraten
- 95 g
- Vetten
- 15 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 13 g
Alternatieve recepten
Linsen Dal mit Bulgur
45min
One Pot Pasta Ratatouille
35 min
One Pot Spaghetti all`arrabbiata
30 min
One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
35 min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45min
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30 min
Gemüserisotto
35 min
Reis mit Kürbisletscho
40min
Gemüsereis mit Ei
35 min
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40min
Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Topping
45min
Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
45min