Apfel-Karotten-Dinkelweckerl

Apfel-Karotten-Dinkelweckerl

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Voorbereiding. 30min

Totaal 10u. 30min

12 Stück

Ingrediënten

Dinkelkörner
100 g
Karotten in Stücken
100 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken
100 g
Wasser kalt
150 g
Orangensaft frisch gepresst
50 g
Honig
50 g
frische Germ
5 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 etwas mehr zum Bemehlen
400 g
Salz
1 ½ TL
Walnussöl etwas mehr zum Einfetten
30 g
Dinkelflocken zum Bestreuen

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Stück

Eiwitten 6 g

Calorieën 806 kJ / 192 kcal

Vetten 3 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 0.4 g

Koolhydraten 35 g

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