Apfel-Karotten-Dinkelweckerl

Apfel-Karotten-Dinkelweckerl

4.7 71 beoordelingen

Voorbereiding. 30min

Totaal 10u. 30min

12 Stück

Ingrediënten

Dinkelkörner
100 g
Karotten in Stücken
100 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken
100 g
Wasser kalt
150 g
Orangensaft frisch gepresst
50 g
Honig
50 g
frische Germ
5 g
Dinkelmehl, glatt, Type 700 etwas mehr zum Bemehlen
400 g
Salz
1 ½ TL
Walnussöl etwas mehr zum Einfetten
30 g
Dinkelflocken zum Bestreuen

Voeding per 1 Stück

Calorieën 192 kcal / 806 kJ

Eiwitten 6 g

Vetten 3 g

Koolhydraten 35 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 0.4 g

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