Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 8u. 55min

12 κομμάτια

Ingrediënten

Γάλα φιστικιού

φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα
130 γρ.
νερό για μούλιασμα
νερό
1000 γρ.

Πάνκεϊκς

λιναρόσπορους
20 γρ.
νιφάδες βρώμης
240 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
140 γρ.
φιστικέλαιο
30 γρ.
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα
15 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 κομμάτι

Eiwitten 4 g

Calorieën 570 kJ / 136 kcal

Vetten 6 g

Koolhydraten 17 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Υγιεινή ζωή! 22 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν

Geen beoordelingen

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30min

Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ

Geen beoordelingen

Γιαουρτοπαγωτίνια για πρόγευμα

8u. 20min

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45min

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15min

Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)

Geen beoordelingen

Χοντροαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (70-200 γρ.)

Geen beoordelingen

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1u. 10min

Κοκτέιλ με μήλο, φράουλα και τζίντζερ

Geen beoordelingen

Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές

1u. 45min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min