Apparaten en accessoires
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Voorbereiding. 10min
Totaal 8u. 55min
12 κομμάτια
Ingrediënten
Γάλα φιστικιού
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα130 γρ.
-
νερό για μούλιασμα
-
νερό1000 γρ.
Πάνκεϊκς
-
λιναρόσπορους20 γρ.
-
νιφάδες βρώμης240 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια140 γρ.
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα15 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
-
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 κομμάτι
Eiwitten
4 g
Calorieën
570 kJ /
136 kcal
Vetten
6 g
Koolhydraten
17 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Υγιεινή ζωή!
22 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Πίτσα με τυρένια βάση
2u. 20min
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
45min
Μπάλες "Mighty mouse"
Geen beoordelingen
Τάρτα με γιαούρτι καρύδας και φρούτα
Geen beoordelingen
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25min
Πάνκεϊκ Αμερικάνικα
40min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15min
Μπισκότα με βρώμη
25min
Τάρτα με κρέμα από φιστίκια κάσιους και μους σοκολάτας με αβοκάντο
1u. 15min
Ατομικά τσίζκεϊκς σε βαζάκια
4u.
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24u. 10min