Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g sesame seeds
- 40 g linseeds plus 1 tsp for decorating
- 70 g pumpkin seeds plus 1 tsp for decorating
- 70 g sunflower seeds plus 1 tsp for decorating
- 25 g chia seeds
- 140 g buckwheat flour
- ¾ tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 50 g walnut halves
- 50 g toasted hazelnuts
- 370 g water
- 45 g olive oil plus extra for greasing
- ½ Tbsp maple syrup
- 1 ½ tsp cider vinegar
- Voeding
- per 1 slice
- Calorieën
- 162 kcal / 673 kJ
- Eiwitten
- 5 g
- Vetten
- 12 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Natrium
- 140 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
