Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g rolled oats
- 60 g desiccated coconut
- 100 g wheat germ
- 60 g sunflower seeds
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds
- 200 g mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
- 70 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g dried apricots, pitted
- 100 g honey
-
210
g coconut oil
of sunflower oil - 60 g milk
- 100 g barley malt (see tip)
- 1 tsp fine sea salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Eiwitten
- 5.2 g
- Koolhydraten
- 23.4 g
- Vetten
- 10.4 g
- Verzadigd vet
- 5.1 g
- Vezels
- 3.7 g
- Natrium
- 42.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Five-seed bread
1h 50 min
Stilton and Walnut Biscuits with Roasted Garlic Jam
4h
Simple Granola
25 min
Sliders with Walnut or Sweet Potato Patties
2 Std. 45 Min
Crunchy Granola
1 godz. 45 min
Beetroot Salad
10 min
Chopped Vegetable Salad
10 min
Buckwheat and Cacao Granola
2u. 35min
Granola
1h 40 min
Hot Cross Buns
3 Std. 50 Min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1 Std. 35 Min
Lavender Shortbread
1h