Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g rolled oats
- 60 g desiccated coconut
- 100 g wheat germ
- 60 g sunflower seeds
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds
- 200 g mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
- 70 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g dried apricots, pitted
- 100 g honey
-
210
g coconut oil
of sunflower oil - 60 g milk
- 100 g barley malt (see tip)
- 1 tsp fine sea salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Eiwitten
- 5.2 g
- Koolhydraten
- 23.4 g
- Vetten
- 10.4 g
- Verzadigd vet
- 5.1 g
- Vezels
- 3.7 g
- Natrium
- 42.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Hot Cross Buns
3 godz. 50 min
Crunchy Granola
1h 45 min
Simple Granola
25 min
Assorted Chocolate Truffles
2h 50min
Vanilla and Honey Toasted Granola
1h 35 min
Sticky Toffee Puddings
1h
Clementine and Poppy Seed Buttermilk Scones
30 min
Date and Bran Muffins
8h 35min
Mixed Fruit Compôte with Goat's Cheese and Granola on Toast
50min
Crunchy Granola
2h
Chunky Coleslaw
5min
Granola
1h 40min