Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g de agua (y algo más para las cigalas)
-
12
cigalas enteras crudas
of 12 langostinos crudos sin pelar - 1 cucharada de sal gorda
- bandeja de cubitos de hielo
- 500 g de pulpa de melón en trozos
- 3 - 4 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
- 50 g de aceite de oliva
- 20 g de vinagre de manzana
- 1 cucharadita de sal
- 300 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- 100 g de aguacate maduro, en trozos
- 1 - 2 cucharadas de pipas de calabaza tostadas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 886 kJ / 212 kcal
- Eiwitten
- 15.9 g
- Koolhydraten
- 6.3 g
- Vetten
- 13.6 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 469.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada verde con delicias de mar
10 dk
Ensalada templada de berros con pulpo y langostinos para dos
10 dk
Ensalada de bacalao con aliño de mango
30 dk
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35 min
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15 dk
Ensalada de kiwi y gambas
15 dk
Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos
30 dk
Bol de sardinas, mejillones, tomate y pan
45 min
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35 min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15 dk
Ensalada de calabacín y mango
5 dk
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 dk