Jáhlovo-maková kaše
TM5 TM6

Jáhlovo-maková kaše

4.2 (30 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 120 gramů jáhel (v suchém stavu)
  • 200 gramů vody
  • 320 gramů mléka
  • 20 gramů medu
  • ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
  • 80 gramů proteinového prášku, vanilkového
  • 30 gramů máku, nemletého
  • 280 gramů řeckého jogurtu
  • 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
  • 200 gramů jahod, na kousky

Voeding
per 1 porci
Calorieën
1731 kJ / 392 kcal
Eiwitten
26 g
Koolhydraten
50 g
Vetten
13 g
Vezels
6 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten