Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 56 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 20min

4 porce

Ingrediënten

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 26 g

Calorieën 1731 kJ / 392 kcal

Vetten 13 g

Vezels 6 g

Koolhydraten 50 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 recepten
Tsjechië

Vyváženě 11 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Borůvkové muffiny

45min

Brokolicová pomazánka

15min

Tvarohovo-banánový dezert

15min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min

Avokádovo-hráškový hummus

30min

Gnocchi s avokádem

20min

Smoothie pro duševní pohodu

10min

Losos se zeleninou a kuskusem

40min

Quiche se zbytky sýrů a uzenin

40min

Čokoládové palačinky

30min

Banánovo ořechová kaše

12min