Pilaf de sementes e beterraba
TM6 TM5

Pilaf de sementes e beterraba

4.6 (8 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 800 g água
  • 1 ½ c. chá de sal marinho
  • 1 c. chá de óleo de girassol
  • 200 g mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
  • 1 folha de louro
  • 150 g pepino cortado em pedaços
  • 100 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
  • 75 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 20 g sumo de limão
  • 60 g azeite extra virgem
  • 10 g coentros, só as folhas
  • 1 pitada de pimenta preta
  • 150 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)

Voeding
per 1 dose
Calorieën
1027.1 kJ / 245.5 kcal
Eiwitten
3.7 g
Koolhydraten
31.9 g
Vetten
12 g
Verzadigd vet
1.8 g
Vezels
3.4 g
Natrium
501 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten