Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Thermomix® TM31
Verenigbaar
Taboulé au thon
Voorbereiding. 20min
Totaal 55min
8 portions
Ingrediënten
-
50 g d'eau
-
300 g de graines de couscous moyennes
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30 g d'huile d'olive
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20 g de jus de citron
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½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
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80 g d'oignon doux coupé en deux
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15 feuilles de menthe fraîche
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15 brins de persil frais équeutés
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10 brins de coriandre fraîche équeutés
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500 g de tomates coupées en morceaux
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200 g de concombre coupé en tronçons (4 cm env.)
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200 g de poivron rouge coupé en morceaux (4 cm env.)
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50 g de raisins secs
-
100 g de pois chiches en conserve égouttés
-
280 g de thon en boîte au naturel émietté
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
16.1 g
Calorieën
1126.2 kJ /
265.6 kcal
Vetten
5.4 g
Vezels
4.8 g
Koolhydraten
37.6 g
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