Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

6 doses

Ingrediënten

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (optioneel)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (optioneel) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 837.3 mg

Eiwitten 19 g

Calorieën 2832.1 kJ / 676.9 kcal

Vetten 60.6 g

Vezels 3.9 g

Verzadigd vet 12.4 g

Koolhydraten 14 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista maio 2018 25 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Creme de aveia com agrião

35min

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30min

Bolinhos taro

Pas d’évaluation

Batata-doce recheada com salmão

35min

Salada de batata-doce, romã e feta

35min

Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado

1h

Chá dourado

10min

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Creme de abacate e pepino

5min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25min

Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas

55min

Assado de cenoura com amendoim

55min