Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

6 doses

Ingrediënten

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (optioneel)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (optioneel) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 837.3 mg

Eiwitten 19 g

Calorieën 2832.1 kJ / 676.9 kcal

Vetten 60.6 g

Vezels 3.9 g

Verzadigd vet 12.4 g

Koolhydraten 14 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista maio 2018 25 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

45min

Cocotes

40min

Arroz de limão com omeleta de fiambre

35min

Arroz com almôndegas de atum

50min

Empadão de polvo

Geen beoordelingen

Rolo de agrião com cebola confitada

1u.

Queques de milho com maionese

Geen beoordelingen

Fritatas de queijo de cabra e espinafres

30min

Bolo de açafrão

1u.

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25min

Scones de cebola e tomilho

30min

Arroz de açafrão com peru

40min