Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 25min

4 porcje

Ingrediënten

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (optioneel)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 7 g

Calorieën 649 kJ / 155 kcal

Vetten 5.8 g

Vezels 3.1 g

Koolhydraten 21.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DANIA DLA DZIECI 78 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 Min

Minifrittaty

30 Min

Ryż pieczony z warzywami

1 Std. 30 Min

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30 Min

Minifrittaty z warzywami

35 Min

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1 Std. 20 Min

Lasagne serowa ze szpinakiem

2 Std. 45 Min

Placki z amarantusa i banana

55 Min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 Std. 10 Min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 Min

Frittata ze szparagami

50 Min

Sos pomidorowy z tuńczykiem

45 Min