Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 25min

4 porcje

Ingrediënten

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (optioneel)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 7 g

Calorieën 649 kJ / 155 kcal

Vetten 5.8 g

Vezels 3.1 g

Koolhydraten 21.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DANIA DLA DZIECI 78 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45min

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Frittata ze szparagami

50min

Minifrittaty z warzywami

35min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1u. 5min

Lasagne serowa ze szpinakiem

2u. 45min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1u.

Placki z amarantusa i banana

55min

Ciasto z batatów

1u. 50min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1u. 10min