Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 93 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 35min

20 sztuk

Ingrediënten

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 sztukę

Eiwitten 3.6 g

Calorieën 360.4 kJ / 86.1 kcal

Vetten 7.4 g

Koolhydraten 1.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

BEZ GLUTENU 10 recepten
Polen

Przepisy w stylu keto 61 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Roladki z ogórka

30min

Scones z camembertem

45min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1u. 10min

Frittata z cukinią

55min

Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami

1u. 45min

Sałatka z szynką, serem i awokado

15min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1u. 20min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Lekka lasagne z cukinią

55min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1u. 10min