Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 94 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

2 porcje

Ingrediënten

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 1040 mg

Eiwitten 22 g

Calorieën 1350 kJ / 323 kcal

Vetten 24 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 4.5 g

Koolhydraten 8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 recepten
Polen

Przepisy w stylu keto 61 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Jajka w kokilkach na parze

45 min

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 min

Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem

1 godz. 25 min

Ziołowa frittata z ricottą

55 min

Suflet z boczku i jajek

40 min

Omlet z białek

35 min

Frittata z grzybami

45 min

Siemianka

20 min

Omlet makaronowy z Varomy

40 min

Zielone omleciki z Varomy

40 min

Ziemniaczki śródziemnomorskie

2 godz. 30 min

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 min