Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 100 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

2 porcje

Ingrediënten

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 1040 mg

Eiwitten 22 g

Calorieën 1350 kJ / 323 kcal

Vetten 24 g

Vezels 2.3 g

Verzadigd vet 4.5 g

Koolhydraten 8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 recepten
Polen

Przepisy w stylu keto 61 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Greckie klopsiki z jagnięciny (Keftethes)

25min

Minifrittaty z warzywami

35min

Penne z dynią i szynką

30min

Muffinki pomidorowe z serem feta

40min

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1u. 35min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45min

Makaron cannelloni nadziewany serem ricotta

1u. 20min

Risotto z wędzonym serem

30min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1u. 15min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25min

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

1u. 30min

Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli

35min