![Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f2c9266f-5b40-477b-9a21-44b5656f3b75/Derivates/9d6ec202-8653-4684-aef0-20a819f1730c.jpg)
Compatibele versies
Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 8 ramitas de perejil fresco
Aliño
- 1 - 2 dientes de ajo
- 20 g de tomates secos en aceite
- 3 anchoas en aceite
- 2 cucharadas de vinagre
- 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Ensalada
- 1 tomate maduro en dados (aprox. 200 g)
- 40 g de tomates secos en aceite en tiras
- 150 g de maíz en conserva
- 250 g de agua
- 250 g de judías verdes redondas frescas, en trozos de 4 cm
- 250 g de tirabeques
- 250 g de cubitos de hielo
- 4 - 5 anchoas en aceite en trozos
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 637 kJ / 152 kcal
- Eiwitten
- 4.8 g
- Koolhydraten
- 9.9 g
- Vetten
- 10.5 g
- Vezels
- 3.4 g
Alternatieve recepten
Judías verdes con tomillo (Al vacío)
1h 10min
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25 Min
Dorada rellena de hinojo y manzana a la sidra
45 Min
Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea
20 Min
Ensalada de arroz con aliño de gazpacho
1 Std. 45 Min
Judías verdes con bacalao y pimientos
50min
Verduras variadas marinadas
3h 40min
Tirabeques crujientes y picantes
15 Min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30 Min
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20 Min
Espinacas con pasas y piñones
15 Min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 Min