Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate
TM6 TM5 TM31

Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate

3.9 (19 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 8 ramitas de perejil fresco

Aliño

  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 20 g de tomates secos en aceite
  • 3 anchoas en aceite
  • 2 cucharadas de vinagre
  • 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Ensalada

  • 1 tomate maduro en dados (aprox. 200 g)
  • 40 g de tomates secos en aceite en tiras
  • 150 g de maíz en conserva
  • 250 g de agua
  • 250 g de judías verdes redondas frescas, en trozos de 4 cm
  • 250 g de tirabeques
  • 250 g de cubitos de hielo
  • 4 - 5 anchoas en aceite en trozos

Voeding
per 1 ración
Calorieën
637 kJ / 152 kcal
Eiwitten
4.8 g
Koolhydraten
9.9 g
Vetten
10.5 g
Vezels
3.4 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten