Minestrone mit Seidentofu

Minestrone mit Seidentofu

3.6 8 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 35min

2 Portionen

Ingrediënten

Seidentofu in Würfeln (2 cm)
200 g
Basilikum, frisch abgezupft
6 Stängel
Haselnuss, mit oder ohne Haut
20 g
Zitronenschale unbehandelt, fein abgerieben
2 TL
Karotte in Stücken
200 g
Staudensellerie in Stücken
200 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
40 g
Zwiebel geviertelt
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
2 EL
geschälte Tomaten
1 Dose
Wasser
400 g
Gemüsebouillon Paste
3 TL
2 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Pfeffer, gemahlen
2 Prise
Oregano, getrocknet
1 TL
grüne Bohnen, tiefgekühlt
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 13 g

Calorieën 1506 kJ / 361 kcal

Vetten 22 g

Koolhydraten 20 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Leckere Suppen 10 recepten
Zwitserland

Misschien vind je het ook leuk...

Gemüsesalat mit Limetten-Marinade

Gemüsesalat mit Limetten-Marinade

15min

Asia-Gemüse süss-sauer

Asia-Gemüse süss-sauer

25min

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Peperoni-Curry-Sauce

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Peperoni-Curry-Sauce

1u. 15min

Gemüse-Gewürz-Reis

Gemüse-Gewürz-Reis

45min

Erbsen-Minz-Suppe

Erbsen-Minz-Suppe

30min

Blumenkohl-Curry-Suppe

Blumenkohl-Curry-Suppe

45min

Linsenbraten

Linsenbraten

1u. 55min

Orientalischer Pouleteintopf mit Couscous

Orientalischer Pouleteintopf mit Couscous

45min

Quinoa-Taboulé mit Thon

Quinoa-Taboulé mit Thon

40min

Kürbis-Apfel-Suppe mit Pouletbrust

Kürbis-Apfel-Suppe mit Pouletbrust

40min

Kohlsuppe mit Tofu

Kohlsuppe mit Tofu

1u. 45min

Gemüsecurry

Gemüsecurry

1u.