Feigen-Mandel-Smoothie

Name: Feigen-Mandel-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 40 g Mandeln; 1 Limette; 100 g Banane, reif; 80 g Feigen, getrocknet; 500 g Haferdrink; ½ TL Zimt

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Moeilijkheidsgraad gemakkelijk

Voorbereidingstijd 10min

Totale tijd 10min

Portie 4 Portionen

Ingrediënten

40 g Mandeln
1 Limette, unbehandelt, 3 Streifen Schale (à 1 x 3 cm) dünn abgeschält, Saft ausgepresst
100 g Banane, reif, in Stücken
80 g Feigen, getrocknet, weich
500 g Haferdrink, ungesüßt
½ TL Zimt und etwas mehr zum Bestäuben

Voeding: per 1 Portion
Calorieën: 824 kJ / 197 kcal
Eiwitten: 4 g
Koolhydraten: 25 g
Vetten: 8 g
Vezels: 6.2 g