Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 gramů quinoy
- 150 gramů vody
- 1 čajová lžička soli
- 2 špetky mletého černého pepře
- 50 gramů sušených rajčat, scezených
- 50 gramů černých oliv, bez pecek, scezených
- 100 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- 200 gramů máslových fazolí, konzervovaných, scezených
- 1 čajová lžička sušeného oregana
-
2
polévkové lžíce čerstvé petržele, nasekané
of 2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného - olivový olej, na pokapání
- 2 avokáda, jen dužnina (cca 250 gramů)
- 2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1572 kJ / 375 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 27 g
- Vetten
- 24 g
- Vezels
- 11 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Quiche s fetou a červenou řepou
1h 50 min
Fazolový burger (veganský)
1 Std. 20 Min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1 Std. 10 Min
Lilkové ragú s cizrnou
45p
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30p
Cizrnové kuličky s dýní
25 Min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20min
Salát s cuketou a chřestem
35p
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35p
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1óra 35p
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 Min