Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 314 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 15min

2 porcje

Ingrediënten

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (optioneel)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 13.6 g

Calorieën 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Vetten 8.3 g

Vezels 4.8 g

Koolhydraten 47.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

NA TRENING 12 recepten
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Tarta z botwinką i serem feta

1u. 45min

Masło migdałowe

10min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1u. 30min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1u. 10min

Placki dyniowe z ricottą

30min

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

25min

Wegański mus z bananów i awokado

1u. 10min

Placuszki wege z ciecierzycy

30min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35min

Dip z suszonych pomidorów

15min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1u. 10min