Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g orzechów pekan
-
500 - 550
g mleka
of 500 - 550 g napoju owsianego - 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
- 30 g płatków jaglanych
- 60 g ziaren amarantusa
- 30 g płatków owsianych
- 30 g syropu z agawy
- 1 banan, pokrojony 5 mm plastry
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1761 kJ / 420 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 49 g
- Vetten
- 20 g
- Vezels
- 7.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10 min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 min
Owsianka na złotym mleku
15min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka z gruszkami
25 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka z komosą ryżową
15min