Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

4.0 198 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

3 porcje

Ingrediënten

60 g orzechów pekan

60 g orzechów włoskich, łuskanych
500 - 550 g napoju owsianego
30 g płatków owsianych, górskich
30 g płatków jaglanych
60 g ziaren amarantusa
1 ½ łyżeczki kawy rozpuszczalnej
30 g syropu z agawy

30 g syropu klonowego
1 banan pokrojony w plastry

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 10.2 g

Calorieën 1855.1 kJ / 443.4 kcal

Vetten 18.4 g

Vezels 8.2 g

Koolhydraten 63.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ZDROWE ŚNIADANIE 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Masło z orzechów nerkowca

50 Min

Masło migdałowe

10 Min

Letnie rollsy z sosem z orzeszków ziemnych

1 Std.

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

2 Std. 10 Min

Wegański mus z bananów i awokado

1 Std. 10 Min

Mąka jaglana

5 Min

Mąka z ciecierzycy

45 Min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 Min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1 Std.

Twarożek orzechowy z miodem

10 Min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10 Min

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1 Std. 10 Min