Wegański koktajl wysokobiałkowy

Wegański koktajl wysokobiałkowy

4.5 41 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

2 porcje

Ingrediënten

500 g napoju sojowego niesłodzonego
30 g płatków owsianych
30 g masła migdałowego, prażonego

30 g masła migdałowego, jasnego
1 banan duży, pokrojony na kawałki
200 g owoców jagodowych, świeżych

200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
3 - 4 łyżeczki białka w proszku np. z groszku

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 145.5 mg

Eiwitten 22.1 g

Calorieën 1408.9 kJ / 336.5 kcal

Vetten 15 g

Vezels 12.8 g

Verzadigd vet 1.4 g

Koolhydraten 37.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DIETA WEGAŃSKA 11 recepten
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1u.

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

20min

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

1u. 10min

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)

15min

Tarta ratatouille (TM5)

1u. 30min

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

50min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40min

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10u. 50min

Zielona owsianka

30min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1u.

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10min