Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g wody
- 2 łyżeczki soli
- ½ łyżeczki sody oczyszczonej (patrz wskazówka)
- 440 g ciecierzycy, suszonej, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 ząbek czosnku
-
1
łyżka papryki słodkiej, mielonej
of 1 łyżka papryki wędzonej, mielonej, słodkiej - 1 czubata łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 20 g oliwy z oliwek
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 790.9 kJ / 189 kcal
- Eiwitten
- 9.3 g
- Koolhydraten
- 28.8 g
- Vetten
- 4.8 g
- Verzadigd vet
- 0.6 g
- Vezels
- 5.8 g
- Natrium
- 543.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3h 30min
Batoniki musli
1hod.
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30min
Wieloziarniste batony kakaowe
50min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Jaglane batony z migdałami
4 godz. 20 min
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40min
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1hod.
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min