Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

4.3 7 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 40min

6 doses

Ingrediënten

massa folhada
250 g
manteiga
20 g
sal
1 c. chá de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
corações de alcachofra em conserva escorridos, cortados em quartos
240 g
espinafres frescos
100 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços pequenos
50 g
ovos
6
bebida de amêndoa
300 g
noz-moscada
1 pitada de
queijo chèvre
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 16 g

Calorieën 1521 kJ / 367 kcal

Vetten 24 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 20 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Fevereiro 2018 26 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Rolo de espinafres e salmão

55min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Crumble de amêndoa e pera

35min

Pão pita com falafel

10u.

Muffins de banana e espinafres

30min

Sopa detox

1u.

Pita de falafel com molho de iogurte

12u.

Lassi vegan de manga

5min

Tacos de frango al pastor

50min

Húmus de cenoura

15min

Falafel com húmus de beterraba

20min

Arroz árabe com leite de coco

30min