Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

4.3 6 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 40min

6 doses

Ingrediënten

massa folhada
250 g
manteiga
20 g
sal
1 c. chá de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
corações de alcachofra em conserva escorridos, cortados em quartos
240 g
espinafres frescos
100 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços pequenos
50 g
ovos
6
bebida de amêndoa
300 g
noz-moscada
1 pitada de
queijo chèvre
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 16 g

Calorieën 1521 kJ / 367 kcal

Vetten 24 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 20 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Fevereiro 2018 26 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Pão pita com falafel

10 Std.

Mousse de chocolate vegan

2 Std. 15 Min

Muffins de banana e espinafres

30 Min

Sopa detox

1 Std.

Húmus de cenoura

15 Min

Rolo de espinafres e salmão

55 Min

Crumble de amêndoa e pera

35 Min

Falafel com húmus de beterraba

20 Min

Gelado de banana e manteiga de amêndoa

25 Min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 Min

Pita de falafel com molho de iogurte

12 Std.

Arroz árabe com leite de coco

30 Min