Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g Mango, reif, in Stücken (ganze Frucht, ca. 450 g)
- 25 g Zitronensaft
- 1 gestr. EL gebrauchsfertige Gelatine (z. B. Gelatine fix oder Sofort Gelatine)
- 500 g Milch
- 3 Prisen Kardamom
- 120 g Rundkornreis
- 1 Prise Salz
- 50 g Reissirup
- 2 TL Instant-Kaffeepulver
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 EL Kakaobohnensplitter
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1306 kJ / 312 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 2.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Quark-Kokos-Shake
5min
Mandelporridge
10min
Ananas-Smoothie-Bowl mit Heidelbeeren
15min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10min
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15min
Chia-Pudding mit Apfelmus
8 Std. 15 Min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Coffee-Breakfast-Smoothie
4h
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6h 10min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3 Std. 15 Min
Zitronen-Quark-Creme
40 min
Mango-Kokos-Joghurt
10min