
Apparaten en accessoires
Schnelles warmes Müsli
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
2 Portionen
Ingrediënten
-
Mandeln30 g
-
Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)1
-
Haferflocken60 g
-
Zimt, gemahlen¼ TL
-
Kardamom, gemahlen¼ TL
-
Salz1 Prise
-
Zitronensaft1 Spritzer
-
Rosinen (optioneel)1 EL
-
Wasser200 g
-
Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)100 g
-
Magertopfen100 g
-
Milch (optioneel)50 g
Voeding per 1 Portion
Calorieën
304 kcal /
1270 kJ
Eiwitten
15 g
Vetten
10 g
Koolhydraten
42 g
Vezels
8 g
Verzadigd vet
1 g
Natrium
284 mg