Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal, y un poco más
- 300 g de mezcla de arroz salvaje
- 100 g de chícharos congelados
- 100 g de calabacita, en cubos (5 mm)
- 400 g de verdura en trozos
- 3 ramitas de perejil, sólo las hojas
- ¼ cucharadita de pimienta, y un poco más
- 60 g de vinagre balsámico
- 60 g de aceite de oliva extra virgen
- 200 g de atún en aceite, escurrido
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 963 kJ / 230 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 28 g
- Vetten
- 9 g
- Vezels
- 2.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tacos de canasta saludables
1 Std. 50 Min
Pasta de calabaza y kale
45 Min
Ensalada de arroz salvaje
35sa
Empapelados de salmón con jitomates deshidratados y cuscús
35 min
Arroz integral con pesto de nuez y limón
45 Min
Sopa de jitomate con amaranto
20 Min
Cocción arroz integral (500 g) TM6
35 min
Pescado a la sal con salsa de perejil y limón
40 Min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 Min
Huauzontles en caldillo de jitomate
50 Min
Arroz jazmín al vapor con té limón
40 Min
Quinoa con ejotes
30 min