Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal, y un poco más
- 300 g de mezcla de arroz salvaje
- 100 g de chícharos congelados
- 100 g de calabacita, en cubos (5 mm)
- 400 g de verdura en trozos
- 3 ramitas de perejil, sólo las hojas
- ¼ cucharadita de pimienta, y un poco más
- 60 g de vinagre balsámico
- 60 g de aceite de oliva extra virgen
- 200 g de atún en aceite, escurrido
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 963 kJ / 230 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 28 g
- Vetten
- 9 g
- Vezels
- 2.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de nopales
20 Min
Botana de atún ahumado
10 Min
Ensalada de nopales
20 Min
Huachinango con hoja santa, crema de frijol y nieve de mango-mandarina
1h
Ensalada de arroz salvaje
35 Std.
Crema vegana de cilantro y espinacas
25min
Cazuelitas de pepino con atún
20 Min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 Min
Quinoa bowl con hongos
45 Min
Arroz jazmín al vapor con té limón
40min
Res con teriyaki y arroz al vapor
1h 50min
Ensalada de nopal
30min