Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g de garbanzos secos
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 200 g de cebollas en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahorias troceadas
- 3 dientes de ajo
- 150 g de nabos troceados (optioneel)
- 300 g de hojas de espinaca frescas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 564 kJ / 135 kcal
- Eiwitten
- 4.75 g
- Koolhydraten
- 12.1 g
- Vetten
- 7.49 g
- Vezels
- 4.73 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Crema de coliflor y brócoli
40min
Sopa de lentejas rojas con calabaza y romero
45 min
Crema verde con brócoli, puerro y patata
30 min
Crema de garbanzos con puerro y setas
35 min
Crema de espárragos verdes
40min
Crema florentina (de espinacas)
45 min
Crema Dubarry (de coliflor)
50 Min
Crema de acelgas y piñones
45 min
Crema de lechuga
40min
Sopa de pimiento rojo y calabacín
30 min
Sopa de apio con patata
35 min
Crema bretona (de judías blancas)
30 min