Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal
- 300 g de arroz integral
- 150 g de cebolla en cuartos
- 70 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y bien escurridas)
- 50 g de vino blanco
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1382 kJ / 330 kcal
- Eiwitten
- 5.8 g
- Koolhydraten
- 48.1 g
- Vetten
- 13.1 g
- Vezels
- 1.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cocción de arroz integral
35 Min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Arroz integral con pesto de nuez y limón
45 Min
Hamburguesas vegetales de soja
30 Min
Arroz integral precocido
2 Std. 30 Min
Ensalada de arroz integral
45 Min
Frijoles al horno con verduras
30 Min
Ensalada templada de arroz integral
35 Min
Arroz integral con espinacas para dos
30 Min
Arroz integral con espinacas frescas
1 Std. 45 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min