Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g Wasser
- 1 ¼ TL Salz
-
100
g Puylinsen, getrocknet
of 100 g grüne Linse, getrocknet - 200 g Quinoa
- 200 g Salatgurke, in Stücken
- 500 g Tomaten, geviertelt
- 10 g Koriander, abgezupft
- 15 g glatte Petersilie, frisch, abgetzupft
- 15 g Minze, abgezupft
- 75 g natives Olivenöl
- 30 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 TL Sumak
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1926 kJ / 460 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 44 g
- Vetten
- 22 g
- Vezels
- 10 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 Min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Bulgur-Kichererbsen-Salat
2 godz. 45 min
Bunter Quinoa-Salat
50min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45min
Kürbis-Brokkoli-Gemüse
1h 10min
Quinoa-Gemüse-Salat
30 Min
Bunter Quinoasalat
50min
Couscous-Curry-Salat mit Kichererbsen
15min
Quinoa-Tabouleh
40min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1h 45min
Couscoussalat
50min