Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u.

4 porties

Ingrediënten

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Rijst met groentemix

55 min

Vegetarische Wellington

2 godz. 10 min

Zwarte rijstpizza met courgetteroom, gebakken garnalen en kwark

Brak ocen

Koken van speltgraan

Brak ocen

Haverkoekjes op een stokje

1 godz. 30 min

Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto

55 min

Pikante kalkoensatés

1 godz.

Pompoensoep, vis met rijst en groenten, appel-peercrumble

1 godz.

Gepaneerde hamburger van kalkoen en spinazie

35 min

Parelgerst Nasi Goreng met scampi's

Brak ocen

Rijstsalade

1 godz.

Linzensoep met spinazie

50 min