Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u.

4 porties

Ingrediënten

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1u. 15min

Geraspte Wortelsalade

10min

Scandinavische brunch

Geen beoordelingen

Crème karamel (flan)

5u. 30min

Tagliatelle met gesauteerde porcini paddenstoelen

1u.

Courgettesalade met asperges en pompelmoes

30min

Honing-mosterd gebakken kip en knoflook-bloemkoolpuree

50min

Kip met kruidensalsa en een witte bonen sla met rucola pesto

55min

Havertaart

Geen beoordelingen

Taboulé met quinoa en tonijn

40min

Stoofpot van linzen

2u. 35min

Geroerbakte groenten

10min