Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Sardinepakketjes met sperziebonensalade

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u.

4 porties

Ingrediënten

Sardinepakketjes

volledige verse sardines ingewanden verwijderd (elk 70-80 g) (zie variaties)
8
extra vergine olijfolie om in te vetten
zout
4 snuifjes

Sperziebonensalade

eieren
2
water
500 g
verse sperziebonen
500 g
500 g diepgevroren sperziebonen, in stukken
kerstomaten gehalveerd
250 g
lente-uien in dunne reepjes (julienne)
80 g
extra vergine olijfolie
40 g
azijn
15 g
zout
2 - 3 snuifjes

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Overheerlijk genieten op elk niveau 72 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Schiacciata met gerookte zalm

Geen beoordelingen

Citroenslush

10min

Gebraden kruiden-sinaas kip en basmati rijst met rozijnen

1u.

Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette

30min

Gemarineerde paprika's

55min

Caribische stoofschotel met kopjes van gestoomde rijst

9u. 15min

Siciliaanse Garnalensalade

40min

Trio van rijst, vis en groenten

35min

Parelgerst Nasi Goreng met scampi's

Geen beoordelingen

Geroerbakte groenten

10min

Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous

1u.

Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen

1u.