
Apparaten en accessoires
Karibisches Lammragout mit Reiskugeln
Voorbereiding. 25min
Totaal 9u. 15min
4 Portionen
Ingrediënten
Karibisches Lammragout
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Lammfleisch aus der Schulter, ohne Knochen (siehe Variante), gewürfelt (3-4 cm),800 g
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Orangensaft, frisch gepresst (1 Orange)50 g
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Zitronensaft, frisch gepresst (½ Zitrone)20 g
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Worcester-Sauce60 g
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Knoblauchzehen3
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Zwiebeln halbiert150 g
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Staudensellerie in Stücken180 g
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Koriander2 - 4 Stängel
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getrocknetes Oregano2 - 3 Prisen
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Lorbeerblätter, frisch2
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Cayenne-Pfeffer1 - 1 ½ TL
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Öl25 g
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Vollrohrzucker20 g
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Tomatenmark50 g
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Salz1 ½ TL
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Wasser450 g
Reiskugeln
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Basmati-Reis160 g
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Wasser400 g
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Salz4 Prisen
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Öl4 TL
Voeding per 1 Portionen
Calorieën
581 kcal /
2438 kJ
Eiwitten
45 g
Vetten
23 g
Koolhydraten
45 g
Vezels
3.9 g