Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

3.6 235 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 raciones

Ingrediënten

100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
100 g de pimiento amarillo en trozos
200 g de quinoa en grano
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de orégano seco
1 - 2 pellizcos de albahaca seca

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 7.76 g

Calorieën 997 kJ / 239 kcal

Vetten 9.43 g

Vezels 6.77 g

Koolhydraten 29.91 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sin gluten, sin límites 94 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Pollo tikka masala

30 Min

Arroz con calabaza

40 Min

Arroz integral precocido

2 Std. 30 Min

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

35 Min

Arroz con champiñones portobello

30 Min

Crema de apio

40 Min

Risotto vegetariano

25 Min

Ensalada tabulé de quinoa

25 Min

Hummus de lentejas

5 Min

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1 Std. 30 Min

Pizza de coliflor

40 Min

Pollo con pasta a la mostaza

30 Min