Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de zanahoria en rodajas de aprox. 1,5 cm
- 200 g de calabacín en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
- 200 g de berenjena en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
- 100 g de pimiento amarillo en trozos
- 1200 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 200 g de quinoa en grano
- 2 - 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de orégano seco
- 1 - 2 pellizcos de albahaca seca
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 997 kJ / 239 kcal
- Eiwitten
- 7.76 g
- Koolhydraten
- 29.91 g
- Vetten
- 9.43 g
- Vezels
- 6.77 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 min
Cocción de arroz integral
35 min
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 min
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2 Std. 50 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30 min