Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft (siehe Variante)
- 1 Avocado, geschält, mit Kern (siehe Tipp)
- 40 - 50 g Zitronensaft, nach Geschmack
- 30 g Tahina (Sesampaste)
- 40 g Olivenöl
- 120 g Wasser
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Salz
- ½ Bund frischer Koriander, Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
- ½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 489 kJ / 117 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 8 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 Min
Hummus von Rote Bete
15 Min
Avocado-Bohnen-Hummus
10 min
Melanzanicreme
1h 20min
Kichererbsencreme
9u. 45min
Hummus
20 Min
Avocado-Erbsen-Hummus
30 Min
Grüne Erbsen-Hummus
20 Min
Rote Rüben Hummus
10 min
Kichererbsenpaste - Humus
13u.
Rote-Bete-Hummus
50min
Bärlauch-Hummus
15 Min