Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Grüner Hummus

Grüner Hummus
4.3 111 beoordeling
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
10 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
    300 g
  • Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
    1
  • Zitronensaft nach Geschmack
    40 - 50 g
  • Tahina (Sesampaste)
    30 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Wasser
    120 g
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
    ½ Bund
  • frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
    ½ Bund

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 3 g
Calorieën 489 kJ / 117 kcal
Vetten 8 g
Vezels 2 g
Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pürees 12 recepten
Oostenrijk
Pürees 12 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Möhren-rote-Linsen-Hummus

4.5(242)

25min

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

3.9(349)

40min

Hummus von Rote Bete

3.6(79)

15min

Avocado-Erbsen-Hummus

4.0(66)

30min

Kichererbsencreme

3.7(43)

9u. 45min

Möhren-Hummus

4.3(95)

50min

Hummus

4.3(127)

20min

Rote Rüben Hummus

4.0(25)

10min

Grüne Erbsen-Hummus

4.5(190)

20min

Rote-Bete-Hummus

4.5(540)

50min

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3(211)

10min

Kichererbsenpaste - Humus

4.4(415)

13u.