Grüner Hummus

Grüner Hummus

4.3 120 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

10 Portionen

Ingrediënten

Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
300 g
Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
1
Zitronensaft nach Geschmack
40 - 50 g
Tahina (Sesampaste)
30 g
Olivenöl
40 g
Wasser
120 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund
frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 3 g

Calorieën 489 kJ / 117 kcal

Vetten 8 g

Vezels 2 g

Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pürees 12 recepten
Oostenrijk

Pürees 12 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat

40 min

Hummus von Rote Bete

15 min

Avocado-Erbsen-Hummus

30 min

Mango-Lassi

10 min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1 godz. 15 min

Cashewsahne

5 min

Mandeldrink

20 min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1 godz. 20 min

Rote Rüben-Sellerie-Püree

40 min

Kürbismelange mit Kürbiskernöl (vegan)

30 min

Mandeldrink

6 godz. 10 min

Petersil-Walnuss-Pesto

35 min