Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Grüner Hummus

Grüner Hummus
4.3 113 beoordelingen
Voorbereiding. 10min
Totaal 10min
10 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
    300 g
  • Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
    1
  • Zitronensaft nach Geschmack
    40 - 50 g
  • Tahina (Sesampaste)
    30 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Wasser
    120 g
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
    ½ Bund
  • frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
    ½ Bund

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 3 g
Calorieën 489 kJ / 117 kcal
Vetten 8 g
Vezels 2 g
Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pürees 12 recepten
Oostenrijk
Pürees 12 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Hummus von Rote Bete

3.6(80)

15min

Avocado-Erbsen-Hummus

4.0(66)

30min

Sesampaste - Tahin

4.6(309)

15min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

4.4(211)

1u. 20min

Hummus

4.3(127)

20min

Möhren-Hummus

4.3(96)

50min

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3(212)

10min

Möhren-rote-Linsen-Hummus

4.5(245)

25min

Grüne Erbsen-Hummus

4.5(193)

20min

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

4.3(174)

10min

Paprika-Hummus

4.6(467)

10min

Kichererbsenpaste - Humus

4.4(423)

13u.