Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres

3.8 4 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 25min

12 doses

Ingrediënten

Molho

levedura de cerveja em pó
10 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
30 g
iogurte natural
120 g
mostarda de Dijon
2 c. chá de
manjericão
10 folhas de
sal
½ c. chá de

Salada

água
1000 g
sal
1 c. chá de
quinoa bem lavada
300 g
tomate cortado em cubos
400 g
abacate cortado em cubos
150 g
rúcula
100 g
espinafres
100 g
queijo mozarela cortado em cubos
150 g
Pimenta q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 399.5 mg

Eiwitten 7.7 g

Calorieën 700.7 kJ / 167.5 kcal

Vetten 6.7 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 20.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas light 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Noodles de batata-doce com molho de caju

Noodles de batata-doce com molho de caju

2 Std.

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

1 Std. 30 Min

Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

30 Min

Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

45 Min

Piza de inverno

Piza de inverno

8 Std.

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 Min

Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

35 Min

Lentilhas com salmão em lascas

Lentilhas com salmão em lascas

35 Min

Canelones de beringela

Canelones de beringela

1 Std. 5 Min

Salada de quinoa em folhas de alface

Salada de quinoa em folhas de alface

30 Min

Salada de inverno

Salada de inverno

35 Min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 Min