Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 gramů quinoy
- 20 gramů sýru parmazánu
- 50 gramů šalotky
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů extra panenského olivového oleje
- 750 gramů zeleninového vývaru
- 150 gramů malých krevet, loupaných
- 250 gramů zeleného chřestu
- 1 polévková lžíce másla
- 2 polévkové lžíce bazalkového pesta
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- Voeding
- per 1 porci
- Calorieën
- 1401 kJ / 334 kcal
- Eiwitten
- 16.24 g
- Koolhydraten
- 38.2 g
- Vetten
- 10.2 g
- Vezels
- 7.42 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 min
Fermentovaná ovesná kaše
8 godz. 10 min
Kaštanový koláč
50 Min
Galette Auvergnate (s modrým sýrem, ořechy a zakysanou smetanou)
2h 30min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Flan z kozího sýru s jogurtovou omáčkou a pórkem
Geen beoordelingen
Fenyklové lodičky plněné kuskusem
1h
Kuřecí stehenní řízky v satay omáčce
35 min
Krémová polévka s topinambury
45min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 min