Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno

4.5 2 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

2 raciones

Ingrediënten

500 g de agua
70 g de trigo tierno (precocido)
3 - 4 espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
10 g de arándanos rojos deshidratados

10 g de pasas sin semillas
1 tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
8 uvas en mitades, sin pepitas
1 cucharadita de zumo de limón
1 cucharada de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 4.97 g

Calorieën 798 kJ / 191 kcal

Vetten 5.79 g

Vezels 4.35 g

Koolhydraten 29.63 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bebé, alimentación saludable 82 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Pasta integral con verduras y queso fresco

35min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2u. 50min

Ensalada de espelta y pollo

1u. 15min

Ensaladilla con salsa de aguacate

1u.

Sopita de arroz

20min

Huevos en cocotte

25min

Salsa ligera de tomate

20min

Pasta con verduras y atún

25min

Crema de verduras tradicional (sin sofrito)

50min

Patatas, atún, tomate y espinacas

30min

Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria

25min

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

1u.